proving doubters wrong

ajou, kuidas ripub? mõtlesin, et peaks põgusalt pajatama tegemistest, täna siuke tiba omapärane päev jälle olnud, et teeks siis veel midagi omapärast. kahju jah, et natuke nadiks on see bloggerdamine jäänud, aga seda viga annab parandada. peamiselt ongi selles asi, et tööpäevi on kuhjaga ja õhtuti ei jaksa muud teha kui paar sõna vahetada emmessennis ja tsekkida põhikohad netis üle..uni!
veidi siis vahepeal toimunust - eile oli kaksikute AtsiMatsi sünnipäev, töölt sai tiba varem minema, et viisakal ajal ikkagi õnne soovima jõuda. kingiks sai brigitaga kahepeale mõeldud t-särgid tabava tekstiga, läksid vist peale küll, pakkusid piisavalt kõneainet!
pidu oli korraldajate poolt varustatud rikkaliku keelekaste ja toidupoolisega, mis tähendas üsna kontrollimatut tankimist. selle nahka paneks ka võib öelda esimese äravajumise üle väga pika aja - ühel hetkel pikutasin lazyboy toolil, vaatasin seltskonna marulist xboxil call of duty täristamist, järgmine hetk avasin silmad ja vastu vaatas tühi elutuba ilma xboxi ja täristamiseta, kogu maja oli vait jäänud. ilmselgelt lihtsalt kustusin ära, mis siis muud kui otsisin bläädi peale endale ja keerasin diivanile kerra. ülejäänud päev möödus eepilise peavalu kütkes, mis meenutas haiti maavärinat, ainult veidi väiksema mahuliselt minu peas. hommikul "lastega kodus" 4 osa vaatamine, 12st tuli marko järgi, käisime kosel mängul ja siis linnast lilled, mäkkdoonalts ja koju. õhtul käisin üle sajandi ujumas, keegi ei uskunud et viitsin ja suudan sellise õhtu järel - aga ära tegin! proof material siin...

punktid 7. ja 8. on uskumatud, poleks arvanudki! aitäh, et see silt seal mind juhendamas oli!

selle ujumisega jõuame treeningu ja tervislikuma teema juurde. kuna see pidu oli esimene võtmine pärast sessioni nädalavahetust, kui läks tõepoolest vähe lappama pralledega, siis ülejäänud aja on treening olnud suures võtmes. tervis samuti. viimased 5 hommikut olen alustanud päeva suure kausitäie pudruga, mida ma igatsesin juba täie rauaga. toitev, kõhtutäitev, energiatandev eine päeva alustuseks. treeningutest, kuna doktor Põder diagnoosis vasaku põlve valu põhjuseks "hüppaja põlv" ehk "jumpers knee", mis tähendab põlvekapsli alust põletikku, siis peamine treening on viimase 2 nädala jooksul olnud ülakehale suunatud. tänu korralikule treenimisele, toitumisele (üle pika aja) ja fit whey pulbrile enne ja pärast trenni on füüsiliselt arengut märgata nii kehalise kasvu kui ka kaalunumbri suurenemise näol. näiteks rinnaltsurumises on raskust juba 60-62.5kg kangil, ka teisi harjutusi tehes on raskused suurenenud. peamiselt annab see endale põhjust heameelt tunda, et tehtud töö annab tulemusi.

igatahes põlvega on veel 3 korda raviseansil vaja käia, siis peaks lootust olema, et laupäeval saab platsile naasta paranemist on juba tunda. nälg palliplatsil möllamise järele on sama suur kui hommikul ärgates pudru järele.

töölt vabad päevad on hea veeta treenides ja endale mõeldes, aeg enda jaoks!

uni kisub peale, viskan lebosse, magic vs lakers mäng käimas!

phiiss!

ps. lõpetuseks paar pilti eilsest meenutuseks ühest järjekordsest 5+ partyst!