Gym Junkie is back!

Ei suuda ma rohkem olla, peab jälle trenni tegema. Tegin täna esimese treeningu üle 3 nädala ja 2 päeva, mil oli viimane mäng Välgu eest. Järgmine päev oli operatsioon juba.
Mõtlesin, et nüüd, kus ma kätele trenni teha ei saa, ainult jalgadele ja kerele, siis võiks üles kribada treeningu sisu. Saab vaadata arengut, kas toimub või ei.

Niisiis esimene treening:
~15 min ratast
1 seeria päkaletõusu (parem jalg, vasak jalg, mõlemad jalad koos)
4x10 täiskükki 70kg
2x tagareiele 5kg (mõlemat jalga eraldi)
1x seljale staatikat 15kg kettaga (1 minut + 7 pumpamist)
2x kõhule 5kg kettaga
1 kord küljele staatikat 45sek + 10 pumpamist
~5min ratast lõdvestuseks

Esimese trenni kohta päris korralik, üsna pehme tunne on tagantjärgi.
Motivatsiooni töötamiseks on piisavalt, sellest pole viimastel aastatel puudust tulnud!

Homme, reedel, kell 21.00 TTHK saalis eelviimane KK Välgu mäng Rahvaliigas, vastane seekord GAG'i vilistlased. Loodetavasti leiab publik aega ka seekord kohale tulla, et aidata Välgul puhast lehte hoida!

Seniks, sayonara!

Anthony,
gettin' some rest
peace!

Puff Daddy - All About The Benjamins